Gymastique Tonic


Gym'tonic ... à consommer sans modération.

Les cours d'aérobic sont apparus dès le début des années 1980, afin de pratiquer des mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. Mais, l'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardio-vasculaire et de renforcer en parallèle la musculature. Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle). Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps.

La Maison des Jeunes de Trouville propose  5 séances tous niveaux par semaine.

Le Mardi 18h30 - 19h30

GYM

Le Mardi

19h30 - 20h30  MULTI DANSES
Le Jeudi 18h00 - 19h00 GYM
Le Jeudi 19h00 - 20h00

  STEPP

Le Vendredi 10h15 - 11h15

GYM

 
 
Les entraînements sont animés par Catherine Turquet. 
 
Un certificat médical spécifique à la pratique de ce sport
doit impérativement être présenté dés la première séance
 

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